| назад |
Незатейливые советы для начинающих,
основанные на собственном опыте
|
При написании этого материала использованы личный опыт Webmaster'а, материалы форумов и рассылки Российского горнолыжного клуба (RASC).
Внимание! Никто не несет ответственности за любые последствия использования/неиспользования приведенных ниже материалов. Все эти материалы вы используете на свой страх и риск. Места, где можно почитать аналогичные материалы в бОльшем объеме:
|
| Очки | Палки | Одежда | Головной убор | Лыжи | Ботинки | Крепления | Музыка | Перчатки | Безопасность |
ОЧКИ
Зачем нужны очки (в порядке возрастания важности функций):
1. Повышение контрастности изображения (особенно важно для того, чтобы видеть рельеф в пасмурную погоду при "ровном" освещении)
2. Защита глаз от ветра (чтобы не слезились глаза).
3. Защита глаз от снега. - Даже мелкий редкий падающий снег, попадая в глаза, лишает возможности видеть, практически, совсем.
4. Защита глаз от ультрафиолетовых лучей. – В горах без этого просто нельзя! Даже в пасмурную погоду. На холмах и в оврагах средней полосы без этого можно легко обойтись.
5. (САМОЕ ВАЖНОЕ!) Защита глаз, лица (и головы вообще) от механических воздействий (при падениях: удары, снег, лед и т.п.; при катании: ветки кустов и деревьев (даже не думай, что ни разу в них не залетишь), большие комья снега, куски снежной корки и т.п.)Люди катаются в очках двух основных видов:
a) Солнцезащитные (используются специальные небьющиеся несваливающиеся). Достоинства: легкий вес, засовываемость в карман, модность, пижонский вид, неенотоподобный загар. Недостатки: хорошо выполняют только функцию [4]. Для [5] не предназначены ВООБЩЕ!!!
b) Горнолыжные (маска) (специальные, с широким эластичным ремешком, закрывающие пол-лица). Недостатки: енотоподобный загар, в них жарко в теплую погоду. Достоинства: блестяще выполняют ВСЕ функции, дают дополнительное ощущение уверенности.И те, и другие очки производят, как правило, одни и те же фирмы. (CARRERA, SMITH, SCOTT, UVEX, BOLLE, BRICO и др.) Выбор фирмы, мулечек, брюликов и фенечек - на любителя. Стоимость и тех и других – примерно одинаковая при одинаковом "уровне". Нормальные очки (как одни, так и другие) стоят $40-50 и выше. Есть поклонники (a), есть поклонники (b).
Не стоит брать солнцезащитные очки с железной оправой. При катании с минусовой температурой будет мерзнуть лицо от оправы, что весьма неприятно - можно и отморозить. Специализированные солнцезащитные очки можно легко приобрести в соответствующих спортивных магазинах, однако, по моему мнению, цена на них существенно завышена за счет "крутости и моднявости". При нехватке денег можно подобрать вполне приличные очки из ряда обычных моделей.
При выборе как солнцезащитных, так и горнолыжных очков обязательно следует посмотреть через них на окружающий мир в условиях естесвенного освещения (желательно. естественно, в зимний период и обязательно в осматриваемый пейзаж включить снег), а не при искуственном освещении магазина. Результат может сильно отличаться...
Если маска висит где-нибудь на затылке, а вы сильно потеете, то в результате этого на линзах маски с внутренней стороны намерзает слой инея-льда, который категорически не рекомендуется счищать - иначе вы погубите линзу очков напрочь! Единственно правильный выход - дать оттаять в теплом месте и аккуратно протереть специальной тряпочкой. Поэтому - если маска не на лице, а на голове, и сильно потеете - лучше переложить куда-нибудь в другое место... Не пугайтесь, если купленные вами очки/маска с антизапотеванием вдруг слегка запотели - скорее всего, это случится когда вы разгоряченный остановились - как только вы поедете, вентиляция очков начнет работать и запотевание уйдет…
Для тех, кому кроме горнолыжных очков нужны еще и обычные (из-за нарушений зрения) можно посоветовать три выбора:
- специальные модели горнолыжных очков, под ними достаточно места, чтобы надеть обычные очки; в продаже найти можно без проблем;
- контактные линзы, из проводившихся обсуждений этот вариант можно считать оптимальным;
- специальные горнолыжные очки, в которых сами линзы маски уже сделана с нужными диоптриями - такие, по слухам, существуют, но сам я не встречал…
| Очки | Палки | Одежда | Головной убор | Лыжи | Ботинки | Крепления | Музыка | Перчатки | Безопасность |
Палки – расходный материал. Покупая их, нельзя рассчитывать, что они проживут долго, хотя нередко встречаются и "палки-долгожители" (это зависит не столько от производителя, технологии, аккуратности хозяина, сколько от счастливого стечения обстоятельств.Два основных вида палок (нормальные палки из алюминиевых сплавов, есть еще палки из других материалов, но они находятся в более высокой ценовой группе, хотя и не очень существенно превосходят алюминиевые):
1. Закаленные
2. НезакаленныеПервые дороже ($30-40 и выше). Выдерживают бОльшие нагрузки. При изгибе работают как мощная пружина (стремятся выпрямиться). Однако, не любят точечных нагрузок, например, если непроизвольно наступить на воткнутую палку кантом лыжи (очень нередкий случай, особенно в начале обучения), она переломится в этом месте.
Вторые значительно дешевле. Рассчитаны на меньшие нагрузки. Нет эффекта упругого изгиба. Если согнуть, палка остается в согнутом состоянии. Зато согнутую палку можно распрямить (например, об колено). Т.е. у них ниже исполнительские качества, но выше "дуракостойкость" (высочайший уровень этого показателя – у наших отечественных палок: подтверждаю, до сих пор у меня палки, с которыми я начинал кататься в 1990 г. - исключительно стойкие!). Впрочем, от перелома ударом канта эти палки тоже не застрахованы.
На первых порах идеальными будут самые дешевые, какие можно найти, из: SCOTT, SALOMON, LEKI, KERMA, ELAN, ROSSIGNOL, VOLKL, HEAD, COLT.
Одна из важных частей палки– рукоятка. У разных фирм и у разных моделей рукоятки отличаются. Оценить удобство той или иной формы рукоятки можно только тогда, когда научишься пользоваться палками. Но только у SCOTT встречаются дешевые модели (до $20; в магазине на ул.Сайкина), которые имели мягкое нескользкое покрытие рукоятки, свойственное, как правило, только дорогим моделям. Это немаловажно, т.к. поможет быстрее привыкнуть держать палку правильно, не сжимая ее в кулаке. Кроме того, если палки сломаются, можно будет купить другие дешевые (ориентироваться уже только по цене) и переставить на них рукоятки со старых. Возможно, у других фирм тоже имеются дешевые палки с хорошими рукоятками.
Выбор длины палки. Простейший способ определения длины палки: ставишь палку перед собой рукояткой на пол (острием вверх), берешь палку рукой под кольцо, прижав локоть к своему боку. Рука должна оказаться согнутой под прямым углом. Теперь, если стать в ботинках на лыжи и взять палку правильно в руку, прижать руку к боку - рука снова окажется под прямым углом. А вообще, оптимальную длину (+/- 5-10 см) каждый подбирает для себя сам со временем. Выбор зависит от манеры катания, мест и условий катания и, наконец, просто от привычки. Если нужную ростовку подобрать не удается - берите чуть большую, затем снимаете ручку и отпиливаете ножовкой по железу ненужное. При катании следите за состоянием колец - достаточно часто они ломаются и отваливаются на трассе. Существенно облегчают жизнь ленточки-липучки, с помощью которых удобно привязывать палки к лыжам при переноске и длительной транспортировке.
Палки быват прямые, с опережающим уколом, и для скоростной стойки. Последние для начинающих вряд ли понадобятся. У вторых рукоятка находится под углом к оси и позволяет меньше работать запястьем при выносе палки вперед.
О жесткости: Палки отличаются по жесткости. Жесткой палкой удобнее работать, но ошибка в технике укола (особенно на скорости) может травмировать запястье. У известных фирм жесткость проставлена на палке. 4.0, 4.5,....6.5. Чем выше индекс тем жестче.
О дорогих и дешевых: у дорогих палок очень хорошее распределение веса по рукоятке (чем ближе центр тяжести к рукоятке - тем удобнее ей управлять) и распределение жесткости по длине палки, что позволяет агрессивно работать даже очень жесткой палкой, не опасаясь вывиха запястья.
Травмы запясться случаются:
- При неправильном использовании палок. Такая возможность очень быстро (за 1-2 занятия) сводится на нет с помощью инструктора.
- При пристрастии катальщика к сложным условиям, таким, как кусты, лес, бугры, лед, и т.п. В этом случае, действительно, помогают хорошие палки с ай-да-характеристиками и с наворотами.
| Очки | Палки | Одежда | Головной убор | Лыжи | Ботинки | Крепления | Музыка | Перчатки | Безопасность |
Есть два основных варианта - комбинезон и куртка+штаны. Если нет ни того, ни другого - это не беда! Кататься можно в чем угодно, в зависимости от погоды... Новичкам, которые еще неуверенно держатся на лыжах можно посоветовать обзавестись комбинезоном. Причем или сразу оч.хорошим (если деньги есть) или как можно проще. На этом этапе, когда очень часты падения, комбинезон будет выполнять чисто утилитарную роль - оберегать от снега, норовящего забится во все открытые места. Особенно за шиворот и под перчатки. Вот и все, что можно посоветовать. А что выбрать - решение сугубо индивидуальное.Несколько простых наблюдений о комбинезоне за 9 лет катания в нем:
- все карманы должны застегиваться;
- чем больше карманов - тем лучше (до определенного предела, разумеется);
- желательны карманы на рукавах;
- желателен внутренний карман;
- хорошо, если воротник застегивается почти до носа - незаменимо в холодную погоду;
- оч.хорошо если есть капюшон, на затяжках или застегивающийся;
- на груди или на рукаве нужен карман с прозрачным окошечком для абонемента - это существенно облегчает жизнь;
- замок на комбинезоне должен начинаться как можно ниже;
- в штанинах комбинезона желательно иметь "чулки";
- на штанинах желателен клеш - на замке или резинке.Основное преимущество варианта штаны+куртка - возможность комбинирования состава надеваемго в зависимости от погоды.
| Очки | Палки | Одежда | Головной убор | Лыжи | Ботинки | Крепления | Музыка | Перчатки | Безопасность |
На гору не имеет смысла идти, не имея при себе головного убора. Даже если погода обещает солнечный день - не поленитесь взяв повязку, взять за пазуху или в рюкзачок еще и нормальный головной убор: плотный и закрывающий уши. В горах погода может измениться за 20 минут или вы можете повиснуть на канатной дороге с длительным ожиданием спасателей - тут-то вы и вспомните свою предусмотрительность...
| Очки | Палки | Одежда | Головной убор | Лыжи | Ботинки | Крепления | Музыка | Перчатки | Безопасность |
Главное в горных лыжах - тоб чтобы они были... Этого уже практически достаточно для счастья. Более подробную информацию о различных марках лыж их преимуществах и недостатках можно найти на сайте RASC и в "Справочнике горнолыжника". Там же можно найти информацию и о ремонте лыж.
| Очки | Палки | Одежда | Головной убор | Лыжи | Ботинки | Крепления | Музыка | Перчатки | Безопасность |
В ботинках, как и в лыжах, главное - то, чтобы они были... Более подробную информацию о различных марках ботинок, их преимуществах и недостатках можно найти на сайте RASC и у Георгия Дубунецкого в "Справочнике горнолыжника". К этим материалам можно добавить несколько советов:
- если вам достались ботинки по случаю и они чуть-чуть маловаты - из чулка можно вытащить стельку;
- при установке креплений между головкой крепления и языком сапога должен оставаться зазор в 1-2 мм, иначе язык ботинка будет быстро изнашиваться;
- по возможности ботинки нужно затягивать на ноге как можно сильнее; иначе вы потеряете несколько в управлении лыжами и при жестких ботинках рискуете достаточно сильно "натрудить" надкостницу на голени;
- не прельщайтесь красотой всяких фенечек и мулечек на ботинках - при покупке не стесняйтесь задавать вопросы продавцу, пусть все подробно разъяснит что, зачем и почему... а то рискуете, навернувшись на горе и пролетев метров 10, обнаружить например, выдранную клипсу... мелочь, а неприятно!
- не забывайте сушить ботинки после катания! Сухой ботинок - залог комфорта на горе, а для сушки в "походных" условиях существут всякие приспособления и ухищрения;
- обязательно проверяйте как застегнуты крепления на ботинках после любого падения, несоблюдение этого условия может привести к неприятным последствиям - сломанным ногам, например...;
- между ботинком и сапогом не должно быть ничего - никаких спортивных штанов и т.д., заправленных в ботинки! В крайнем случае, если вы такой уж неженка, заправляйте в ботинок что-нибудь совершенно тонкое и следите за тем, чтобы не было никаких складок!
- если вы планируете кататься при достаточно низкой температуре - поинтересуйтесь, какую минусовую температуру держат ваши ботинки. Неоднократно был свидетелем лопнувшей на морозе пластмассы, из которой был (к сожалению) сделан ботинок...При подобающем отношении к ботинкам они могут служить вам практически бесконечно...
| Очки | Палки | Одежда | Головной убор | Лыжи | Ботинки | Крепления | Музыка | Перчатки | Безопасность |
Различных марок креплений достаточно много и советовать выбор каких-либо трудно. При выборе следует учитывать то, чтобы крепления открывались в широком диапазоне усилий и направлений. Особенно надо проверить срабатывание креплений при сильной, но медленной нагрузке, особенно на выворот носка. Более подробную информацию о различных марках креплений, их преимуществах и недостатках можно найти в приведенных выше источниках.При подобающем отношении к креплениям, они, как и ботинки, могут служить вам практически бесконечно...
| Очки | Палки | Одежда | Головной убор | Лыжи | Ботинки | Крепления | Музыка | Перчатки | Безопасность |
Ничто так не способствует хорошему отдыху на горе, как полет на лыжах под хорошую музыку. Тем не менее, на горе так "лететь" можете не только вы, но и другой "мастер". Наличие "бананов" в ушах в этой ситуации может только помешать - не услышите предостерегающий крик или еще что... и травма вам может быть обеспечена качественная и быстро. Поэтому соотносите удовольствие от музыки с обстановкой на горе и со своими возможностями.
| Очки | Палки | Одежда | Головной убор | Лыжи | Ботинки | Крепления | Музыка | Перчатки | Безопасность |
Если вы начинающий горнолыжник - советую на гору с собой брать две пары перчаток, особенно если они не супер-пупер. Достаточно упасть пару раз и ваша первая пара будет мокрой из-за снега, набившегося в перчатки. Тогда-то и достаем вторую пару.Если вы высокого роста - берите перчатки с как можно более длинными запястьями (манжетой): это даст вам в тяжелых условиях возможность заправить их в(под) рукава куртки, так как куртка подходящего для вас размера окажется с короткими рукавами - этим особенно страдают куртки иностранных фирм.
| Очки | Палки | Одежда | Головной убор | Лыжи | Ботинки | Крепления | Музыка | Перчатки | Безопасность |
Все о лавинных передатчиках на www.ortovox.com
| назад | вверх |
Коллекция ® Dummiers&Lamers Group
Комментарии: tomba@mail.ru
Клуб: RASC